Conseils d'un regime rapide
Conseils d'un regime rapide
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Remplacez vos boissons qui
contiennent du sucre avec de l'eau. Buvez beaucoup d'eau! Mangez beaucoup de
légumes et de fruits! Évitez les aliments qui contiennent des gras et les
remplacer par des gras polyinsaturés. Cultiver l'habitude de lire toutes les
étiquettes sur vos choix alimentaires et juste éviter haute teneur en calories,
les aliments à forte teneur en glucides. Votre organisme transforme les
glucides en graisse. Ne pas faire frire vos aliments! Au lieu griller, cuire,
bouillir, sautés ou micro-ondes. Évitez les aliments suivants qui contiennent
des niveaux élevés de cholestérol. Les aliments qui contiennent des gras
saturés - lire les étiquettes. Les œufs et les fruits de mer sont riches en
cholestérol. Limitez les aliments issus d'animaux à trois onces par jour. Il
s'agit notamment de la viande, la volaille, le lait entier, le beurre et le
fromage. Réduisez votre consommation de sel. Légumes nutritive, 1200 calories
régime, calories dans les aliments
Par Regimes rapide
Cet article a été rédigé par: Gerard Morel
Regimes rapide est un guide en ligne regroupant des tas d'astuces et autres bons conseils pour maigrir. Si vous avez des kilos en trop n'hésitez pas à nous suivre ! !